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Longevity Coach

Fundiertes Wissen für die Begleitung gesunder Langlebigkeit — von den Hallmarks of Aging bis zur Coaching-Praxis.

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6 Module · 18 Lektionen~24 StundenOnline-Prüfung (80 %)

Worum es geht

Der Zertifikatslehrgang Longevity Coach vermittelt das wissenschaftliche Fundament der Longevity-Praxis: wie Altern auf Zellebene funktioniert, welche Biomarker Gesundheitsspanne messbar machen, wie die vier Lebensstil-Säulen — Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressregulation — zusammenwirken und wie moderne Wellness-Anwendungen ein Protokoll sinnvoll ergänzen können. Ergänzt um Coaching-Kompetenz und den rechtlichen Rahmen entsteht ein Profil, das Klientinnen und Klienten seriös, motivierend und innerhalb klarer Grenzen begleitet.

Das lernen Sie

  • Die zentralen biologischen Alterungsmechanismen (Hallmarks of Aging) verständlich erklären
  • Biomarker-Berichte lesen, einordnen und im Verlauf interpretieren — ohne Diagnosen zu stellen
  • Alltagstaugliche Empfehlungen zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressregulation ableiten
  • Longevity-Protokolle und Wellness-Anwendungen sachlich und HWG-konform erläutern
  • Coaching-Gespräche strukturiert führen: Ziele, Gewohnheiten, Motivation, Adhärenz
  • Die eigenen Grenzen kennen: Heilkunde-Vorbehalt, Kontraindikationen, ärztliche Zuständigkeit

Für wen ist der Lehrgang?

  • Trainerinnen und Trainer, Ernährungsberaterinnen und -berater sowie Gesundheitscoaches, die Longevity fundiert in ihre Arbeit integrieren möchten
  • Mitarbeitende von Longevity- und Wellness-Einrichtungen mit Kundenkontakt
  • Quereinsteigerinnen und Quereinsteiger mit ernsthaftem Interesse an evidenzorientierter Prävention
Lehrplan

6 Module, klar aufgebaut

01Grundlagen der Longevity

3 Lektionen

Was Langlebigkeitsforschung heute weiß: Gesundheitsspanne, die Biologie des Alterns und die Frage, wie sich Alter messen lässt.

  • Lebensspanne vs. Gesundheitsspanne — worum es wirklich geht25 Min.
  • Die Hallmarks of Aging — wie Altern auf Zellebene funktioniert35 Min.
  • Biologisches vs. chronologisches Alter25 Min.

02Biomarker und Diagnostik verstehen

3 Lektionen

Messwerte, die Gesundheitsspanne sichtbar machen: Blut-Biomarker, epigenetische Uhren und funktionale Tests — und der richtige Umgang damit.

  • Zentrale Blut-Biomarker im Überblick35 Min.
  • Epigenetische Uhren und funktionale Tests30 Min.
  • Mit Messwerten arbeiten — Verlauf statt Momentaufnahme20 Min.

03Die vier Säulen des Lebensstils

4 Lektionen

Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressregulation — die am besten belegten Hebel für Gesundheitsspanne, praxisnah aufbereitet.

  • Bewegung und Training: Ausdauer, Kraft, Stabilität35 Min.
  • Ernährung und Stoffwechsel35 Min.
  • Schlaf und Regeneration30 Min.
  • Stress, mentale Gesundheit und soziale Verbindung30 Min.

04Longevity-Protokolle und Anwendungen bei Longevity Rooms

3 Lektionen

Wie moderne Wellness-Anwendungen ein Lebensstil-Fundament ergänzen können — sachlich, sicherheitsbewusst und HWG-konform erklärt.

  • Moderne Wellness-Anwendungen im Überblick35 Min.
  • Protokoll-Logik: Essential, Performance, Elite25 Min.
  • Sicherheit, Kontraindikationen und ärztliche Zuständigkeit30 Min.

05Coaching-Kompetenz

3 Lektionen

Vom Wissen zum Verhalten: Rollenverständnis, Gesprächsführung und die Kunst, Gewohnheiten wirklich zu verändern.

  • Rolle und Selbstverständnis des Longevity Coach25 Min.
  • Gesprächsführung: motivierend statt belehrend30 Min.
  • Zielarbeit, Gewohnheiten und Adhärenz30 Min.

06Recht, Ethik und Kommunikation

2 Lektionen

Die Grenzen des Coachings: Heilkunde-Vorbehalt, Heilmittelwerberecht und der vertrauliche Umgang mit Gesundheitsdaten.

  • Grenzen des Coachings: der Heilkunde-Vorbehalt30 Min.
  • HWG-konforme Kommunikation und Datenschutz30 Min.

Ihr Abschluss

Nach bestandener Prüfung erhalten Sie das Zertifikat „Longevity Coach (Longevity Rooms Akademie)“ als nummeriertes PDF — inklusive Verifizierungscode für die Online-Echtheitsprüfung durch Arbeitgeber und Partner.

Rechtliche Einordnung

Der Abschluss „Longevity Coach“ ist ein trägerinternes Zertifikat der Longevity Rooms Akademie. Es handelt sich nicht um einen staatlich anerkannten Berufsabschluss und nicht um eine heilkundliche Qualifikation. Die Tätigkeit als Longevity Coach umfasst keine Diagnose oder Behandlung von Krankheiten; diese bleiben Ärztinnen, Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten.

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