Wir arbeiten in vier Prinzipien (prädiktiv, präventiv, personalisiert, partizipativ), messen, was wir tun, und stützen uns auf belastbare klinische Evidenz. Diese Seite legt offen, wie.
Die vier „P” der modernen Longevity-Medizin (nach Leroy Hood) — unser methodisches Gerüst.
Biomarker und omics-basierte Diagnostik erkennen Risiken Jahre, bevor sie klinisch werden — von Lp(a) über NMR-Metabolomik bis zur epigenetischen Uhr.
Evidence: Hood L et al., Nat Rev Cancer 2013 — Systems medicine and personalized health (PMID: 23839249).
Wir greifen ein, bevor Pathologie entsteht. Lebensstil-Optimierung kombiniert mit gezielter Substitution (Vitamin D, Magnesium, B-Komplex) und IV-Protokollen reduziert nachgewiesen kardiovaskuläre und metabolische Risiken.
Evidence: Lichtenstein AH et al., Circulation 2021 — Dietary guidance to improve cardiovascular health (PMID: 34724806).
Genotyp (MTHFR, COMT, ApoE), Phänotyp (Bluttests, Wearables), Verhalten und Präferenz konvergieren in einen individuellen Plan. Kein Protokoll ist eine Schablone.
Evidence: Topol EJ, Nature Med 2019 — High-performance medicine: the convergence of human and AI (PMID: 30617339).
Die Patient:in ist aktive Mitautor:in. Befunde werden geteilt, Entscheidungen gemeinsam getroffen, Lifestyle wird begleitet — nicht verordnet.
Evidence: Hood L, Auffray C, Genome Med 2013 — Participatory medicine (PMID: 24050519).
Eine Auswahl der Werte, die in unseren Befundberichten erscheinen — mit Begründung und Ziel-Bereich. Vollständige Panels werden individuell zugeschnitten.
Direkte Partikelzahl aller atherogenen Lipoproteine — sensitiver als LDL-C allein.
Genetischer Hochrisiko-Marker; einmal im Leben messen.
Sterile niedriggradige Entzündung — Treiber von Inflammaging.
Mittlerer Blutzucker der letzten 90 Tage; Frühindikator für metabolische Drift.
Insulinresistenz oft Jahre vor HbA1c-Veränderung sichtbar.
Pleiotrope Effekte — Immunsystem, Muskel, Stimmung.
Prädiktor für kardiovaskuläre Mortalität und kognitiven Abbau.
Funktionsmarker für Methylierung (B12, B6, Folat).
Eisenspeicher; sehr hoch (>300) und sehr niedrig (<50) beide problematisch.
Stärkster prognostischer Marker für Gesamtmortalität (JAMA 2018).
Wir transparent zwischen klinisch etabliertem Standard, gut belegter Ergänzung und experimentellem Off-Label-Status. Alle Studien-PMIDs sind über PubMed verifizierbar.
Aktiviert mitochondriale Energieproduktion und NAD+-abhängige Reparaturenzyme (PARP, Sirtuine). Klinische Anwendung bei chronischer Erschöpfung und post-viralen Syndromen.
Martens CR et al., Nat Commun 2018 — Chronic NR supplementation increases NAD+ (PMID: 29599478) · Dollerup OL et al., Diabetes 2020 — NR in obese men with insulin resistance (PMID: 31882547).
Rotes / nah-infrarotes Licht aktiviert Cytochrom-c-Oxidase, steigert ATP-Produktion und moduliert Inflammation. Etablierte MASCC-Empfehlung bei oraler Mukositis; wachsende Evidenz in Wundheilung und Hautqualität.
Hamblin MR, AIMS Biophys 2017 — Mechanisms and applications of photobiomodulation (PMID: 28748217).
60-Sitzungen-Protokoll bei gesunden Erwachsenen >64 zeigte Verlängerung der Telomere um ~20 % und Reduktion seneszenter Zellen.
Hachmo Y et al., Aging 2020 — HBOT increases telomere length (PMID: 33206062).
Mesenchymale Stammzell-Exosomen vermitteln parakrine Regenerationssignale ohne Zelltransplantation. Klinische Evidenz wächst in Hautregeneration, Wundheilung und Tendinopathie.
Phinney DG, Pittenger MF, Stem Cells 2017 — MSC-derived exosomes in regenerative medicine (PMID: 28432717).
Top-Quartil-VO₂max reduziert Gesamtmortalität um 80 % vs. unterstes Quartil — größer als Effekte von Rauchen oder Diabetes.
Mandsager K et al., JAMA Netw Open 2018 — Cardiorespiratory fitness and long-term mortality (PMID: 30646433).
Goldstandard gegen Sarkopenie und Frailty; in Kombination Reduktion aller cause-Mortalität in älteren Erwachsenen.
Morton RW et al., Br J Sports Med 2018 — Protein supplementation and resistance training (PMID: 28698222).
60–90 Minuten, unverbindlich. Wir hören zu, bevor wir empfehlen.